अगर आप ज़्यदा हस्थमैथुन करने कि समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इस ऑर्टिकल को पूरा पढ़े, इससे आपको काफी कुछ सीखने को मिलेगा।
हस्तमैथुन करना सही है या गलत?
हस्तमैथुन मतलब (मास्टरबेशन या मूठ मारना) यह एक सामान्य और प्राकृतिक यौन क्रिया है जो कि बिना यौन का ही यौन का पूर्ति मिले उसका अनुभव मिले” इसे लोग तनाव में तथा अकेलापन ,पोर्नोग्राफी के कारण हो जाता है| डॉक्टर के अनुसार अगर आप सीमित समय में हस्तमैथुन करते हैं तो उतना प्रभाव नहीं पड़ता है शरीर में, आई आपको बताते हैं उसके बारे में पूरा बिस्तर से•
क्या आप प्रत्येक दिन मुठ मारते हैं?
अभी आप प्रत्येक दिन मुठ मारते हैं| तो मानसिक रूप में बदलाव आ जाएगा सबसे पहले आपको थकावट ,कमजोरी, यादश कमजोर, उत्तेजना सेक्स के प्रति अत्यधिक बढ़ जाता है। और आप यौन इच्छा के लिए पागल सा हो जाते हैं और आपका संभोग क्रिया में समय कम हो सकता है |इस आदत के कुछ अप्रत्यक्ष प्रभाव भी हो सकते हैं, जो यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। आइए इससे पड़े प्रभाव को विस्तार से समझते है•
1. संभोग क्रिया सै संतुष्ट न होना: जब आप लगातार मुठ मारते हैं| तो आपको गुप्तांग के अत्यधिक उत्तेजना के कारण संभोग संतुष्ट में कमी होती है| ज्यादा दिन तक ऐसा करने से यौन संबंध के समय उत्तेजित या चर्मसुख( orgasm) तक जाना बहुत ही कठिन हो जाएगा |
2. मानसिक स्वस्थ में प्रभाव होना: जो व्यक्ति अत्यधिक मुठ मारते हैं वह अपने आप को अपराध दायक, शर्मिंदगी का अनुभव होता है|इससे आपको मानसिक तनाव और चिंता अथवा शारीरिक संबंध को प्रभावित करता है|
3. कमजोरी महसूस करना और ऊर्जा की कमी: बार-बार लगातार जो मुठ मारते हैं, उसको थकावट और ऊर्जा की कमी महसूस होती है|इससे आपको प्रत्येक दिन जीवन में, काम करने की क्षमता को काम कर देती है इससे आपको बहुत गहरी प्रभाव पड़ता है|
4.शारीरिक रिश्ते में प्रभाव: ज्यादा मुथ मरने से आपके पार्टनर के साथ अंतरंगता और यौन सह-अस्तित्व को काम कर देती है|और इससे आपको भावनाओं में कमी हो सकता है | जिसके कारण आपका रिश्ता खराब हो सकता है|
5.तनाव और चिंता में राहत: हस्तमैथुन करने से शरीर में डोपामिन और एंडोर्फिन जैसे हैप्पी हार्मोन निकलते हैं|जिससे तनाव कम होता है।
6.बेहतर नींद: कुछ लोगों को हस्तमैथुन के बाद अच्छी नींद आती है| क्योंकि इससे दिमाग और शरीर को आराम मिलता है।
7.प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम: कुछ अध्ययनों में यह पाया गया है कि नियमित (लेकिन सीमित) हस्तमैथुन से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
8. यौन संतुलन में मदद: लंबे समय तक संयम रखने वाले पुरुषों के लिए यह उनके शरीर के यौन दबाव को संतुलित रखने का साधन बन सकता है।
9.यौन संतुष्टि में कमी: बार-बार हस्तमैथुन करने से संभोग के दौरान उत्तेजना या चरमसुख (orgasm) प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है।
10.मानसिक प्रभाव: कुछ लोग अत्यधिक हस्तमैथुन के बाद अपराधबोध, शर्मिंदगी या आत्मग्लानि महसूस करते हैं। इससे आत्मविश्वास में कमी व तनाव हो सकता है।
11. थकान व कमजोरी: अत्यधिक हस्तमैथुन से शारीरिक थकान, आलस्य, ऊर्जा में कमी, और दैनिक जीवन में रुचि कम हो सकती है।
12. रिश्तों में असर: जो लोग हस्तमैथुन के आदी हो जाते हैं, उनके पार्टनर के साथ भावनात्मक व शारीरिक जुड़ाव में कमी आ सकती है|
13. धातु रोग होना: इसमें इंसान जब पेशाब करने के लिए जाता है तब पेशाब से पहले वीर्य निकल जाते हैं। इसी रोग को धातु कहते हैं अन्यथा शीघ्रपतन और नपुंसकता जैसी बीमारी हो जाती है |
14. बालों की समस्या होना: ज्यादा हस्तमैथुन करने से बाल कमजोर और झड़ने लगता है बालों में सफेदी आ जाता है| रोजाना हस्तमैथुन करने से नशा का लत लग जाता है इससे आप चाह कर भी नहीं निकाल पाते हैं बहुत ही कठिन हो जाता है |
15. स्वप्नदोष होना( night fall): ज्यादा हस्तमैथुन करने से सपने में संभोग क्रिया अथवा यौन की उत्तेजना बढ़ जाती है उसके कारण स्वप्नदोष हो जाता है जिससे आपको कमजोरी महसूस होती है काम में मन नहीं लगता है।
16.समय बर्बाद होना: जब कोई भी रात के समय में पॉर्न देखता है फिर वह चाह कर भी हस्तमैथुन करने से नहीं रोक पाता है और कर देता है इससे उसका समय और शक्ति दोनों बर्बाद हो जाता है।
17.शारीरिक रूप से कमजोर: जब कोई व्यक्ति रोजाना हस्तमैथुन करता है तो वह मानसिक और शारीरिक रूप दोनों से कमजोर हो जाता है| इस कमजोरी को वह व्यक्ति तुरंत हस्तमैथुन के बाद महसूस होने लगता है क्योंकि वह अपने शरीर से सारे वीर्य को निकाल देता है इसके कारण उसका सारा शक्ति खत्म हो जाता है जिससे उसका शारीरिक रूप एक विनाश की ओर ले जाता है।
18.पानी की तरह पतला वीर्य निकलना: अधिक से अधिक हस्तमैथुन करने से जो व्यक्ति का वीर्य कमजोर हो जाता है। उसका सारा गुण खत्म हो जाता है| जिससे वीर्य पानी की तरह निकलने लगता है|
ज्यादा मुठी मरने के कारण ?
मुट्ठी मारने का आदत अक्सर व्यक्ति तनाव में आकर या फिर अकेलापन या अपनी बंदी से बात करते वक्त उत्तेजित हो जाना यही सबके कारण से लोग मुट्ठी मारते हैं•
पोर्न देखने वाले लोग को इसके आदत लग जाता हैं। कुछ लोगों के लिए हस्तमैथुन उनकी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। इसका मतलब है कि उन्हें हर दिन हस्तमैथुन करना ही करना है|
न तो उन्हें भविष्य की चिंता होती है | न ही उन्हें अपने गर्लफ्रेंड के जाने की चिंता होती है
हस्तमैथुन कम करने का उपचार
° किसी थैरेपिस्ट या काउंसलर से संपर्क करें।
° सुबह शाम व्यायाम करें प्रत्येक दिन दौड़े और थोड़ा एक्सरसाइज करें इससे फायदा होगा कि आपका ध्यान थोड़ा काम जाएगा हस्तमैथुन की ओर ,भक्ति गाना सुने पूजा करें जागरण सुन उससे आपका मन भटकेगी नहीं
° अपने परिवार, दोस्तों, भाई-बहनों से बात करें। इससे आपको परिवार का महत्व समझ में आएगा। अच्छी किताबें पढ़ें और गंदे वीडियो न देखें। इससे आपका मन साफ हो जाएगा और आपको कभी भी हस्तमैथुन करने का मन नहीं करेगा। जब भी आपको हस्तमैथुन करने का मन करे, तो 5 मिनट तक थोड़ा व्यायाम करें। उसके बाद हस्तमैथुन करने की इच्छा तुरंत कम हो जाएगी।
हस्तमैथुन करने का सही मात्रा क्या है?
डॉक्टर के अनुसार आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को देखकर सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं, इसके लिए आपको अपने खाने-पीने की आदतों पर ज्यादा ध्यान देना होगा ताकि आपके शरीर में कमजोरी ना आए और कोई अन्य नुकसान ना हो, आप आराम करते हुए, सप्ताह में दो से तीन बार और खाना खाने के बाद हस्तमैथुन कर सकते हैं|